Aerobic, mittwochs von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr

Die Aerobicstunde hat sich vom ständigen Angebot hin zum Kursangebot verändert.2-3mal jährlich findet ein Kurs mit jeweils 10 Terminen statt.
Hierbei wird im Wechsel Aerobic und Step-Aerobic angeboten. Im Anschluss an das Ausdauertraining wird im workout die Muskulatur gekräftigt. Das eigene Körpergewicht, Theraband, Hanteln, Togu Brasil und andere Kleingeräte verhelfen zu einem vielseitigen Programm.
Im Mittelpunkt der Übungsstunde stehen die Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Darüber hinaus wird die Koordination geschult und ein besseres Körpergefühl erlangt. Das workout dient dem Muskelaufbau, der Verbesserung der Kraftausdauer sowie der Haltungsverbesserung.

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